What is emotional intelligence ?
La définition de l’intelligence émotionnelle c’est : la capacité à reconnaître et percevoir les émotions, les comprendre et les maîtriser afin de favoriser l’épanouissement personnel et composer avec les émotions des autres.
It is at work in the cognitive processes analyzing emotions and plays an essential role for the individual and his environment.
Emotions are not the expression of an internal chaos that overflows without warning but belong to a system of "organized responses" to "an event, internal or external, positive or negative for the individual" allowing him to adapt in a given situation, but also to transform himself in the longer term.
Quels sont les avantages et comment la développer au travail ?
Les soft skills sont en soi le reflet de l’intelligence émotionnelle et la compétence ombrelle de toutes ces qualités aujourd’hui attendues dans la vie professionnelle et particulièrement dans le management. En développant des compétences, vous pouvez améliorer votre intelligence émotionnelle et mieux naviguer dans des situations complexes au travail. Cela peut vous aider à établir de meilleures relations avec vos collègues, à gérer les conflits de manière efficace et à réussir dans votre carrière. Voici quelques conseils pour développer son intelligence émotionnelle au travail :
- Pratiquer la conscience de soi :
Prenez le temps d’écouter vos émotions et de comprendre comment elles vous affectent. Apprenez à identifier les situations qui vous mettent mal à l’aise et cherchez des moyens de gérer ces situations.
- Gérer ses émotions :
Apprenez à maîtriser vos émotions et à les exprimer de manière appropriée. Par exemple, si vous êtes en colère, prenez une pause et essayez de comprendre pourquoi vous êtes en colère avant de réagir.
- Développer l’empathie :
Essayez de comprendre les émotions et les perspectives des autres. Mettez-vous à leur place et écoutez activement ce qu’ils ont à dire. Essayez de comprendre leurs points de vue avant de réagir.
- Pratiquer la communication assertive :
Apprenez à communiquer vos besoins de manière claire et directe sans être agressif. Écoutez également les besoins des autres et cherchez des solutions qui fonctionnent pour tout le monde.
- Éviter les jugements hâtifs :
Évitez de porter des jugements hâtifs sur les autres. Apprenez à suspendre votre jugement et à chercher à comprendre les motivations et les émotions des autres avant de porter un jugement.
- Favoriser des relations positives :
Cherchez à établir des relations positives avec vos collègues. Montrez de l’empathie, soyez collaboratif et appréciez les contributions des autres.
What are the benefits of emotional intelligence ?
Having emotional intelligence has a positive influence on :
- Self control
- Self confidence, and acceptance of one's feelings, perceived more as strengths rather than weaknesses
- Motivation in professional and personal life
- Integrity and overall relationships with others
- Communication with the social and professional environment
- Development of social and professional skills and abilities...
Emotion is a signal that always reveals things about oneself and others.
At Skilder, we analyze your soft skills and therefore your emotional intelligence through professional assessments during recruitment, training or other professional processes in order to allow you to show your natural skills to your recruiter, but this also allows the recruiter to be able to analyze your skills and better structure his recruitment. He will refine his search according to the soft skills that interest him and that are important for the position(s) he is looking to fill.
We pay particular attention to emotional intelligence, which we believe naturally reflects your skills but also your personality, and we are convinced that the latter represents a major element in the choice of recruitment.
Knowing yourself, understanding yourself, but also never chasing the natural professionally in order to find the position in which you will flourish by managing your soft skills.
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